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- めんどくさがり屋でも続く！一人暮らしの時短自炊術で食費半減＆健康アップ一人暮らしの自炊がめんどくさい方必見！7年間の経験から編み出した時短自炊テクニックを紹介。最小限の労力で食費を半減させながら栄養バランスも改善できる具体的な方法をお伝えします。冷凍活用術や効率的な調理法で、忙しくても続けられる自炊のコツを解説。
- 【時短&節約】一人暮らしの自炊が劇的に楽になる15のレシピと工夫とは？一人暮らしの自炊で悩む「時間がない」「コスパが悪い」「飽きる」問題を解決する15のレシピと節約テクニックを紹介。7年間の一人暮らし経験から編み出した時短レシピ、作り置きのコツ、食材管理術で、月3万円の食費節約と健康的な食生活を両立できます。